براساس تحقیقات جدید، فعالیت ورزشی در اوقات فراغت از فشارخون بالا پیشگیری می‌کند اما فعالیت بدنی در محل کار نتایج مفیدی درپی ندارد.

 محققان نتایج 13تحقیق انجام شده در مورد تاثیر فعالیت‌های بدنی بر فشارخون را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این تحقیقات شامل 137 هزار شرکت‌کننده با فشارخون طبیعی در ایالات متحده، اروپا و شرق آسیا بود. طی این بازبینی مشخص شد بیش از 15 هزار و 600 نفر به فشارخون بالا مبتلا هستند.

خطر فشارخون بالا در افرادی که در زمان فراغت یک تا3 ساعت در هفته ورزش می‌کنند 11 درصد و در افرادی که بیش از 4ساعت ورزش تفریحی انجام می‌دهند 19درصدکاهش می‌یابد.

نتایج نشان می‌دهد ورزش در زمان فراغت خطر فشارخون بالا راکاهش می‌دهد.

محققان شواهدی از کاهش فشارخون با فعالیت بدنی در محل کار بدست نیاوردند.کارهای بدنی در محل کار مانند کار در مزرعه، مشاغل صنعتی شامل بلندکردن اجسام سنگین، کارهای تکراری و ایستادن‌های ثابت و طولانی مدت است.

ورزش تفریحی به کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا با جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند.

محققان اعلام کردند: نتایج این تحقیق نشان نمی‌دهد که ورزش واقعا مانع فشارخون بالا می‌شود اما ورزش تفریحی شیوه زندگی سالم است.

نتایج این تحقیق در نشریه فشارخون بالا منتشر شده‌ است

خبرگزاری دانشجویان ایران - ایسنا

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:

نويسنده : فرانک رجبی دوست | تاريخ : پنج شنبه 18 مهر 1392برچسب:کار بدنی موجب کاهش فشارخون نمی‌شود,

| نوع مطلب : <-PostCategory-> |